အားကစားရုံ ပရိတ်သတ်များ

ဂျင်မှတ်ပွဲတွင် သူငယ်ချင်းများနှင့် တွေ့ဆုံခြင်း

အောက်ပါအတိုင်း ဂျင်မြူမှာလည်း ကမ္ဘာလုံးရဲ့ လူသောင်းများနဲ့ ဆုံတွေ့ခဲ့ပါတယ်။ အသက်အရွယ်၊ လူမျိုးစုနှင့် အထွတ်အထိပ်များဖြင့် လူတိုင်းဟာ သူတို့ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုရည်မှန်းချက်များကို ရရှိနိုင်မယ်လို့ ယူဆပြီး တူညီလာခဲ့သည်။ လူတွေဟာ ဂျင်မြူသို့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျှော်လင့်မှုများကို ရောက်ရှိဖို့အတွက် ကြိုတင်ကြည့်ရှုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဆုံးမှာ ဒီလိုပြောပါတယ်- အားလုံးဟာ သူတို့ရဲ့ အမျှော်လင့်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ပိုကောင်းစွာလုပ်ချင်တယ်။ မှန်ကန်သော အလှုပ်ရှားမှုများအတွက် အလှုပ်ရှားမှုကို လုပ်ဆောင်ခြင်းက သင့်ရဲ့ အမျှော်လင့်မှုကို တိုးတက်စေသောအပြင် သင့်ရဲ့ စိတ်ကြိုက်မှုနှင့် အရည်အချင်းကိုလည်း တိုးတက်စေပါတယ်။ အလှုပ်ရှားမှုကို လုပ်ဆောင်ခြင်းကို ကြိုတင်လုပ်ခြင်းကို တိုက်ရိုက်တွေ့ရှိခြင်းမှာ တစ်ပတ်တွင် တစ်ခုသို့မဟုတ် နှစ်ခုသာဖြစ်ပြီး အများအားဖြင့် ပိုနည်းပါတယ်။

တစ်လုံးတည်းဖြင့် တည်ထောင်ခြင်း

သင့်ဟာ ဂျင်မှာ တခြား အဆိုမပြောတဲ့ မျှော်လင့်တစ်ခုရှိတယ်ဆိုတာ မကြိုတင်တွေ့မြင်ဘူးလား။ ဒါဟာ အခြားသူတွေနဲ့ အကူညီဖြစ်စေဖို့ တိုင်းတာတဲ့ အချက်ပြောင်းလဲပါတယ်။ ဂျင်မှာသာ တွေ့ရမယ့် အချိုးအစားတစ်ခု၊ အလုပ်အတွက် အတူတူ အကြောင်းကို သိတဲ့သူတွေဟာ တစ်နေရာထဲမှာ လာပြီး ဝါဒီများကို တွေ့ရှိဖို့ အစဉ်အလာကို ဆွဲဆောင်တယ်။ သူတို့ဟာ တစ်ကောင်တည်းကို တိုးတက်စေဖို့ နှိပ်ပေးတယ်၊ လှုပ်ရှားစေတယ်။ ဒီဆက်ဆံမှုကို အထူးသဖြင့် အဖွဲ့အစည်းတွင်း လှုပ်ရှားမှုအတွက် တွေ့ရပါတယ်။ သူတို့ဟာ လှုပ်ရှားမှုတွင် တစ်ကောင်တည်းဖြစ်ပြီး လှုပ်ရှားတယ်။ ဂျင်တွင်းမှာ ဝင်ရောက်ဖြစ်ရင် ကျွန်တော်တို့ဟာ အဖွဲ့အစည်းနဲ့ ပါဝင်ခြင်းကို ရရှိပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့ဟာ လူတွေကို အရှေ့ကို အလွန်ကြီးမားစွာ အကြံပြုဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

သူတို့၏ ဘာသာရပ်အကြောင်း ဘာကြောင့် ချစ်လာခဲ့သလဲ

အကြံပြုချက်၊ မည်သူတစ်ယောက်မဆို သင့်၏လှုပ်ရှားမှုအတွင်းရှိ COMPLETION ကို နားလည်သော ကြီးမားသော ဂျင်မှာလူတစ်ယောက်အဖြစ် အကြံပြုချက်ဖြင့် အလုပ်လုပ်နေသည်။ အမှန်တော်၊ ဒီအဆင့်ထိ ရောက်ရန် အကြံပြုချက်နှင့် အားပေးမှုအများကြီးလိုအပ်သည်။ ကြယ်များသည် လှည့်လျားလာပြီး လျှော်လွင်သည်ဟု အကြံပြုချက်ဖြင့် လူများသည် သူတို့၏လှုပ်ရှားမှုများကို နှစ်များစွာက လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ အချို့သည် ကောင်းသောလှုပ်ရှားမှုပြီးသောအခါ အင်ဒိုဖင်များမှ ရရှိသော ကြိုက်နှစ်သက်မှုနှင့် အိမ်မှာလူတစ်ယောက်အဖြစ် အကြံပြုချက်ဖြင့် လှုပ်ရှားနေသည်။ အခြားသူများသည် သူတို့၏အခြေအနေများကို တွေ့ရှိနိုင်သည့် အခြေအနေများကို တွေ့ရှိနိုင်သည် - မြင်ကွင်းများ၊ အင်အားများကို တိုးတက်လာသည် သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်း၏အရောင်းကို လျော့နည်းသည်။

ဘယ်လိုလူတွေက ဂျင်မှာသာလာတယ်

ကျွန်တော်တို့သည် ဂျင်မှာ personal goal setting၊ social support နှင့် growth mindset အကြောင်းပြောဆိုနိုင်ပါတယ်။ ဒီသဘောတူစွာဖြင့် fitness enthusiast တွေအတွက် key elements လေးတွေဖြစ်ပါတယ်။ Weight loss၊ fitness နှင့် mental management တွေဟာ probable personal goals ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကိုသိရှိခြင်းက self-perception နဲ့ overall health တွေကို အကောင်းဆုံးဖြစ်စေမယ့် belief တွေကို လှုပ်ရှားထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ပြင်းထန်သော physical activity ကိုသို့မဟုတ် regular လုပ်ဖို့ဖြစ်စေရန် friends၊ family members တွေထဲက social support နှင့် social cohesion တွေလည်း အရေးကြီးပါတယ်။ အကျိုးသောအချက်ကတော့ လူတွေရဲ့ fitness commitment voyage ထဲမှာ self improvement (အမှန်တော့ personal growth) အတွက် အင်ဂျင်တွေကို ပိုမိုထုတ်လုပ်စေတဲ့ changes တွေဖြစ်ပြီး ဒါတွေသာမက အခြားတွေလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

ဂျင်မှာ လူသားတစ်ခုအတွင်းတွင် လူမှု၏ အကြီးဆုံး အမျိုးအစားကို ပေါင်းစည်းထားသည်။ သူတို့၏ အကြောင်းအရာများမှာ ကိုယ်ပိုင် အစီရင်ခံမှုရည်မှန်းချက်များကို ရှိရန်၊ ဖြစ်ရောက်နေရန်၊ နှင့် ကိုယ်ပိုင် ပိုကောင်းမှုကို စိတ်ကြိုက်လျှော့ချခြင်းဖြင့် အခြားသူများနှင့် အတူတကွ အလုပ်လုပ်နိုင်သည့် အခြေအနေများကို ဖြည်ဆီးနိုင်သည်။